いきいき運動広場

身体機能の維持・向上、介護予防のための運動を行います。

詳細はチラシをご覧ください。

対象者

市内在住の65歳以上の方（体力に少し不安がある方もご参加いただけます）

（注）体操は、体調に合わせ無理をせずに行って下さい。

会場

1 市民プラザたけふ（アル・プラザ武生4階） 多目的ホール（チラシ）

2 あいぱーく今立 多目的ホール2/3スペース（チラシ）

3シピィ（2階）（チラシ）

＊会場を変更することもあります。（チラシ参照）

日時

1 毎週金曜日（祝祭日は除く）午前9時半から午前11時（チラシの日程表参照）

2 毎週火曜日（祝祭日は除く）午前9時半から午前11時（チラシの日程表参照）

３毎週木曜日（祝祭日は除く）午後1時から午後2時半（チラシの日程表参照）

 

主な内容

椅子に座って行うストレッチ、筋力トレーニング、関節痛予防・転倒予防トレーニング、ウォーキング等の簡単な体操を映像を見ながら行います。

 

参加者の声：

「周りにつられてするので一人でやる時とはまた違いますね。知った顔もいて、皆さんの元気な顔を見ると自分も元気になります。 」

「広場に行くことの積み重ねが、今日私が動いている源だと思っております。」

申込方法

事前申込は不要です。直接会場へお越しください。

参加費

1回につき100円

※あいぱーく今立会場は、のろっさ（越前市民バス）に乗って参加された場合は、参加費は無料です。

持ち物

水分補給のための飲み物、汗拭きタオルなど

※感染症予防のため、バスタオル（ヨガマット）などの敷物をお持ちいただくと安心です。

服装

動きやすい服装