熱中症に注意しましょう。

熱中症は、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
屋外だけでなく室内で何もしていなくても発症する危険性があり、救急搬送されたり、場合によっては死に至ることもありますので特に子どもや高齢者、障がいをお持ちの方には注意が必要です。

熱中症を防ぐポイント

扇風機やエアコンで温度をこまめに調節する
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分・塩分などを補給する
外出時には日傘や帽子を着用する
天気のよい日は日陰を利用し、こまめな休憩をとる
吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用する
保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

熱中症の症状と対処方法

めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、筋肉のこむら返り
病状がすすむと
頭痛、嘔吐、倦怠感、判断力低下、集中力低下、虚脱感

「熱中症警戒アラート」発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう！

リーフレットはこちら（出典：厚生労働省）

熱中症警戒アラートが発令されたときは

災害時の熱中症予防

熱中症は、死に至る可能性がある重篤な病気ですが、適切な予防・対処を行えば、防ぐことができます。災害時には、慣れない環境や作業で熱中症のリスクが高くなりますので、お互いに声をかけながら、十分に注意しましょう。
予防法については、環境省の予防情報サイトをご覧ください。
災害時の熱中症予防（PDF形式 798キロバイト）