越前市健康づくり計画

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越前市健康づくり計画とは

本市では"幸せな100年人生を支える健康長寿"に取り組むため、今年度「越前市健康づくり計画」を策定しました。

生活習慣病の対策として、基本方針は、「5つの行動指針」と「定期的な健診受診」としました。

「5つの行動指針」は、市民の方々に、より気軽に健康づくりに取り組んでいただけることを意識し策定しました。

意識的に健康づくりを実践し、自然に定着することで、健康寿命の延伸を図る。

令和6年度～令和11年度(6年間)

5つの行動指針

1 栄養・食生活：毎日野菜プラス100g、塩分マイナス3g

2 身体活動・運動：毎日運動プラス10分

3 歯・口腔：しっかり噛んで食後は歯みがき

4 喫煙：たばこは百害あって一利なし

5 休養・睡眠：しっかり休養、目覚めすっきり

定期的な健診受診

・年に一度は歯科も含めた健診・がん検診を受けることを習慣にしよう

・若い時から自分の健康状態をチェックしよう