男の貯筋講座

男の貯筋講座

将来要介護状態にならないように、運動器の機能向上を目的とした

貯筋運動教室が開催されています。お気軽にご参加ください。

筋肉もお金と一緒。日頃から貯筋しておきましょう。

日 時

1：（シピィ2階） 月2回 月曜日 10時30分～12時

2：（社会福祉センター） 月2回 金曜日 13時30分～15時

日程や場所など詳細はこちらをご覧下さい。

シピィ会場（PDF形式 655キロバイト）

社会福祉センター会場（PDF形式 925キロバイト）

 

場 所

1：シピィ2階 （越前市新町7-8）

2：社会福祉センター（越前市杉尾町1-27-1）

対 象

おおむね65歳以上の健康な男性の方（夫婦、友人での参加可能）

人 数

約20名（電話または市役所来庁でのお申し込みが必要です）

内 容

血圧測定、体力測定、ストレッチ、足腰・上体運動、道具のいらない筋肉トレ―ニング運動など

参 加 費

100円／回

持 ち 物

動きやすい服装、水分、タオル、内履き（あいぱーく今立のみ）など

くわしくは、お問い合わせください。

長寿福祉課 （電話：0778-22-3784）