男の貯筋講座

将来要介護状態にならないように、運動器の機能向上を目的とした貯筋運動教室を開催しています。

お気軽にご参加ください。

筋肉もお金と一緒。日頃から貯筋しておきましょう！ 

日 時

1：（シピィ 2階） 毎週月曜日 午前10時15分から午前11時45分（チラシ）

2：（社会福祉センター 多目的ホール） 毎週金曜日 午後1時30分から午後3時（チラシ）

日程や場所など詳細はチラシをご覧下さい。

場 所

1：シピィ （越前市新町7-8）

2：社会福祉センター（越前市杉尾町1-27-1）

対 象

越前市在住のおおむね65歳以上の男性

人 数

約20名（事前申し込みは不要です。直接会場にお越しください。）

内 容

血圧測定、体力測定、ストレッチ、足腰・上体運動、道具のいらない筋肉トレ―ニング運動など

 

参加者の声

「みんなの元気な顔が見れるから自分も元気になる。体操に来て心が明るくなった。」

「やっぱり運動せんとダメやね。これからも続けて通いたい。」

参 加 費

100円／回

持 ち 物

動きやすい服装、水分、タオル、内履き（社会福祉センターのみ）など

くわしくは、お問い合わせください。

長寿福祉課 （電話：0778-22-3784）