最終更新日 2024年9月12日
フレイル予防について
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フレイルとは
「フレイル」とは、高齢化に伴い筋力や認知機能などの心身の活力が低下した虚弱状態のことです。
「健康な状態」と「介護が必要な状態」の中間の段階で、要介護になる危険があります。
早めにフレイルの兆候に気付き「栄養」「運動」「社会参加」の日常生活を見直せば、健康な状態に戻ることができます。
フレイルチェックの開催
日々の生活を振り返って、ご自身の健康度合いをチェックしてみませんか？
日時・場所
| 地区 | 会場 | 1回目 | 2回目 | 時間 |
| 東 国高 |
国高公民館 講堂 |
5月9日(木曜日) | 11月6日(水曜日) | 13時半～15時 (受付13時15分～) |
| 吉野 大虫 |
吉野公民館 2F 講堂・和室 |
5月16日(木曜日) | 11月7日(木曜日) | 9時半～11時 (受付9時15分～) |
| 粟田部 岡本 南中山 服間 |
あいぱーく今立 多目的ホール |
5月20日(月曜日) | 11月11日(月曜日) | 13時半～15時 (受付13時15分～) |
| 南 王子保 坂口 |
坂口公民館 2F 講堂・和室 |
5月21日(火曜日) | 11月26日(火曜日) | 9時半～11時 (受付9時15分～) |
| 西 神山 白山 |
いこい館 2F 講堂 |
5月23日(木曜日) | 11月21日(木曜日) | 13時半～15時 (受付13時15分～) |
| 北日野 北新庄 味真野 |
味真野公民館 2F 講堂・図書室 |
5月30日(木曜日) | 11月28日(木曜日) | 1回目 13時半～15時 (受付13時15分～) 2回目 9時半～11時 （受付9時15分～） |
対象者
65歳以上で他の運動教室などに参加していない方
参加費
無料
持ち物
水分、筆記用具、内ズック、老眼鏡（必要な方）
服装
動きやすい服装
当日の流れ
1．簡易チェック（質問票の入力など）
2．深堀りチェック
・各種測定（握力、片足立ち上がり、筋肉量測定など）
3．結果説明
申込先
チラシをご確認いただき、各地域包括支援センターに事前にお電話にてお申し込みください。
1回目
2回目
フレイルサポーター養成講座について
高齢者が毎日を元気に過ごせるよう、フレイル予防を広めるボランティア「フレイルサポーター」になりませんか？
フレイル予防について理解を深めつつ、ご自身のからだの状態もチェックしてみましょう。
※養成講座受講後は、フレイルサポーターとしてフレイルチェックへご協力お願いします。
日時・会場
【日時】
令和6年10月4日(金曜日) 9時～16時
【会場】
市民プラザたけふ 多目的室1
（越前市府中一丁目11－2）
【応募締切 】
令和6年9月30日(月曜日)
添付ファイル
- １回目 国高公民館（地域包括支援センター和上苑）（PDF形式 234キロバイト）
- １回目 あいパーク今立(地域包括支援センターいまだて)（PDF形式 232キロバイト）
- １回目 吉野公民館(地域包括支援センター丹南きらめき)（PDF形式 236キロバイト）
- １回目 坂口公民館(しくら地域包括支援センター)（PDF形式 234キロバイト）
- １回目 味真野公民館(越前市社会福祉協議会地域包括支援センター)（PDF形式 237キロバイト）
- １回目 いこい館(あいの樹地域包括支援センター)（PDF形式 233キロバイト）
- ２回目 国高公民館（地域包括支援センター和上苑）（PDF形式 177キロバイト）
- ２回目 あいパーク今立(地域包括支援センターいまだて)（PDF形式 176キロバイト）
- ２回目 吉野公民館(地域包括支援センター丹南きらめき)（PDF形式 179キロバイト）
- ２回目 坂口公民館(しくら地域包括支援センター)（PDF形式 177キロバイト）
- ２回目 味真野公民館(越前市社会福祉協議会地域包括支援センター)（PDF形式 181キロバイト）
- ２回目 いこい館(あいの樹地域包括支援センター)（PDF形式 177キロバイト）
- フレイルサポーター養成講座チラシ（PDF形式 148キロバイト）
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