「フレイル」とは、高齢期に心身の機能が衰えた状態をいいます。「健康な状態」と「介護が必要な状態」の中間の段階で、要介護になる危険がありますが、早めに生活習慣を見直せば健康な状態に戻ることができます。ご自分の健康度合いをチェックしてみませんか？

日時・場所

地区	会場	１回目	２回目	時間
東 国高	国高公民館 講堂	5/9（木）	11/6（水）	13:30～15:00　(受付13：15～)
吉野 大虫	吉野公民館 2F 講堂・和室	5/16（木）	11/7（木）	9:30～11:00　(受付9：15～)
粟田部 岡本 南中山 服間	あいぱーく今立 多目的ホール	5/20（月）	11/11（月）	13:30～15:00　(受付13：15～)
南 王子保 坂口	坂口公民館 2F 講堂・和室	5/21（火）	11/19（火）	9:30～11:00　(受付9：15～)
西 神山 白山	いこい館 2F 講堂	5/23（木）	11/21（木）	13:30～15:00　(受付13：15～)
北日野 北新庄 味真野	味真野公民館 2F 講堂・図書室	5/30（木）	11/28（木）	13:30～15:00　(受付13：15～)

※必ず2回目もご参加ください。

65歳以上で他の運動教室などに参加していない方

無料

水分、筆記用具、内ズック、老眼鏡（必要な方）

動きやすい服装

１．簡易チェック（質問票の入力など）

２．深堀りチェック

　　・各種測定（握力、片足立ち上がり、筋肉量測定など）

３．結果説明

チラシをご確認いただき、各地域包括支援センターに事前にお電話にてお申し込みください。