おうちで簡単クッキング!(第12弾)

最終更新日 2020年7月10日

情報発信元 健康増進課

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おうちで簡単クッキング!

子どもたちだけでも親子でも楽しく作れるレシピを紹介していきます♪

簡単!電子レンジで生姜焼き☆

超簡単!火を使わない、電子レンジレシピを紹介します。

レシピはコチラ(PDF形式 91キロバイト)

butachan

※食中毒に気をつけましょう。調理後はなるべく早く食べよう!

6月は「食育月間」、6月19日は「食育の日」

6月に食育月間だよりを市内保育園・子ども園に発行しました。

そのおたよりと、おたよりに掲載しきれなかったレシピを紹介します♪

おたよりはコチラ(PDF形式 2,176キロバイト)

~第1弾~  レシピはコチラ(PDF形式 784キロバイト)  (☆ごぼうバーグ)

~第2弾~ レシピはコチラ(PDF形式 722キロバイト) (☆鯖カレーピラフ)

~第3弾~ レシピはコチラ(PDF形式 688キロバイト) (☆スタミナ野菜の肉巻き)

~第4弾~ レシピはコチラ(PDF形式 740キロバイト)  (☆ベジカレーライス)

この機会に、食生活を見直し、免疫力を高める食事を取り入れてみませんか?

※食中毒に気をつけましょう。調理後はなるべく早く食べましょう!

おうちカフェをしよう♪

材料費なんと約200円!!親子でスフレチーズケーキを作って、おうちでカフェを開いちゃおう☆

お菓子作りって材料費が結構かかってしまいませんか・・・?

今回は材料費を節約して、レッツおやつクッキング!

レシピはコチラ(PDF形式 985キロバイト)

cafe

※調理前、食事前は、手洗い・うがいを忘れずに!

免疫力を高めてウイルスに負けない体をつくりましょう!

免疫力を高める食事について紹介します😊

免疫力を高める食事とは???

第1弾 ~たんぱく質をとろう~

レシピはコチラ(PDF形式 917キロバイト)

第2弾 ~食物繊維をとろう~

レシピはコチラ(PDF形式 1,074キロバイト)

他にも、越前市食生活改善推進員会考案の「野菜たっぷり・健康レシピ」をクックパッドに掲載しています。コチラもチェックしてみてください♪

第3弾 ~発酵食品をとろう~

レシピはコチラ(PDF形式 1,096キロバイト)

今回は、火を使わないレシピと健康レシピで免疫力UP!

第4弾 ~ビタミンCをとろう~

レシピはコチラ(PDF形式 1,287キロバイト)

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※調理前、食事前は手洗い・うがいを忘れずに!

やわらか白玉団子☆彡

豆腐と白玉粉があれば、簡単に白玉団子が作れます!

お好みの食べ方を見つけてください♪

やわらか白玉団子レシピ(PDF形式 792キロバイト)

デコ白玉にもチャレンジ!!

#デコ白玉 で検索してみてください♪

デコ白玉を作るときは、5㎝四方に切ったクッキングシートを用意して、乗せて白玉をゆでると、形がくずれません!

参考:decodecos

 

※調理前、食事前は手洗い・うがいを忘れずに!

炊飯器でミートソース☆彡

包丁と火を使わずに作れますよ♪

アレンジにも挑戦してみてください。

オリジナルのアレンジを考えるのも楽しいですね!

炊飯器でミートソースレシピ(PDF形式 736キロバイト)

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※調理の前、食事の前は手洗い・うがいを忘れずに!

 

 

情報発信元

市民福祉部 健康増進課

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