リフレッシュ体操動画をお届けします♪

最終更新日 2020年8月28日

情報発信元 生涯学習センター

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リフレッシュ体操で、心と体をスッキリと♪

生涯学習センターのリーダーバンク登録者であり、健康運動指導士として活動されている高橋有希子氏による「リフレッシュ体操動画」をお届けします!

 

今回、越前市職員組合の各支部(青年部・女性部・壮年部)の方々が、新型コロナウイルスの影響が広がる中で、コロナに負けず頑張るみなさんのために何か出来ることはないかとの想いから、高橋氏のご協力により、この動画が出来上がりました。

 

動画は6種類あり、家庭や職場でも気軽に運動が出来る内容となっていますので、ぜひお試しください♪

 

各動画はこちらをクリック↓

1.ゆったりケアセルフセラピー (20分3秒)

2.どこでもできる!姿勢とお腹のイス体操!(15分43秒)

3.血管元気リズム体操 (17分10秒)

4.自分と繋がるマインドフルネス深呼吸 (2分18秒)

5.快眠 おやすみストレッチ (21分42秒)

6.家族で癒しのケアセラピー(足編)(8分57秒)

情報発信元

教育委員会事務局 生涯学習センター

受付時間月曜から金曜の午前8時30分から午後5時15分まで(祝日を除く)